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在经期能不能喝枸杞水

女，26岁

病情描述:

在经期能不能喝枸杞水

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牛玉敏副主任医师铜陵市人民医院

经期可以适量喝枸杞水。枸杞水具有补血养颜、缓解疲劳的作用，但需注意体质差异、饮用量、饮用时间、药物相互作用等因素。
1、体质差异
阴虚火旺者饮用可能加重口干舌燥症状，建议搭配菊花等清热食材。
2、饮用量
每日5-10克为宜，过量可能导致上火或消化不良。
3、饮用时间
避免空腹饮用，最佳时间为餐后1小时，减少胃肠刺激。
4、药物影响
服用抗凝药物期间需谨慎，枸杞可能增强华法林等药物效果。
经期饮食宜温补，可配合红糖姜茶等暖宫饮品，避免生冷刺激食物，保持适度运动促进血液循环。

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