权威问答
头发稀疏可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、医学治疗等方式改善。头发稀疏通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、头皮疾病等原因引起。
减少熬夜、避免频繁烫染头发、减轻精神压力有助于改善毛囊健康。日常可选用温和洗发产品，避免过度拉扯头发。
米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯可调节激素水平。使用前需经专业医生评估。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会导致脱发。可适量增加红肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时在医生指导下服用营养补充剂。
对于瘢痕性脱发等严重情况，可考虑毛发移植或富血小板血浆治疗。脂溢性皮炎等头皮疾病需针对性用药控制炎症。
建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食。若脱发持续加重或伴随头皮异常，应及时到皮肤科就诊评估。
2025-08-26
2025-08-26
2025-02-18
2024-11-11
