节食导致月经不来可能与过度能量限制、营养失衡、下丘脑功能抑制、卵巢功能减退等因素有关，可通过调整饮食结构、补充营养素、心理疏导、药物治疗等方式干预。

1、过度能量限制

长期每日摄入热量低于基础代谢需求，导致脂肪储备不足影响雌激素合成。需逐步增加热量至每日1500千卡以上，优先选择坚果、牛油果等健康脂肪食物。

2、营养失衡

缺乏铁、锌、维生素B族等营养素会干扰血红蛋白合成和激素分泌。建议每日摄入红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含造血原料的食物。

3、下丘脑功能抑制

可能与瘦素水平下降、促性腺激素释放激素分泌减少有关，表现为基础体温异常、阴道干涩。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬等药物。

4、卵巢功能减退

长期营养不良导致卵泡发育停滞，伴随AMH水平下降、窦卵泡数减少。需联合妇科内分泌治疗，监测卵泡刺激素和雌二醇水平变化。

恢复期间每周体重增长不宜超过0.5公斤，建议进行瑜伽、普拉提等低强度运动，避免剧烈运动加重能量消耗。