低烧通常表现为体温在37.3-38℃之间,可通过物理降温、补充水分、观察伴随症状、药物干预等方式缓解。低烧可能由普通感冒、过度疲劳、细菌感染、免疫性疾病等原因引起。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或敷退热贴。避免酒精擦浴及冰敷,防止体温骤降引发不适。
每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水,预防脱水并促进代谢。可适量饮用富含维生素C的鲜榨橙汁。
记录体温变化曲线,关注是否出现头痛、咽痛、皮疹等伴随症状。若持续超过3天或体温超过38.5℃需就医。
对乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬钠等解热镇痛药可在医生指导下使用。细菌感染需配合阿莫西林等抗生素治疗。
保持每日7-8小时睡眠,选择易消化的粥类、蒸蛋等食物。避免剧烈运动,室内保持22-25℃适宜温度,定时开窗通风。