孕晚期耻骨痛可通过骨盆带固定、适度运动、物理治疗、药物缓解等方式治疗。孕晚期耻骨痛通常由激素变化、胎儿压迫、骨盆不稳、耻骨联合分离等原因引起。
使用医用骨盆带可减轻耻骨压力,选择弹性适中、支撑力强的款式,每日佩戴时间不宜超过8小时,夜间休息时建议取下。
进行水中漫步、孕妇瑜伽等低冲击运动,避免突然转身或单腿站立动作,每天运动时间控制在30分钟内。
在专业康复师指导下进行热敷、超声波等理疗,温度不宜超过40℃,每次治疗时间15-20分钟。
疼痛严重时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、硫酸镁湿敷、局部镇痛贴剂,禁止自行服用非甾体抗炎药。
睡眠时采用侧卧位并在双腿间放置孕妇枕,日常避免提重物及长时间站立,若出现行走困难或剧烈疼痛需立即就医。