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孕晚期缺钙怎么治疗

女，25岁

病情描述:

孕晚期缺钙怎么治疗

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曲中玉副主任医师山东省立医院

孕晚期缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、增加日照和适度运动等方式治疗。孕晚期缺钙通常由钙需求增加、饮食摄入不足、维生素D不足和吸收障碍等原因引起。
1、调整饮食
增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜和小鱼干，有助于满足孕期钙需求。
2、补充钙剂
在医生指导下可服用碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂，补充日常饮食中不足的钙摄入。
3、增加日照
每天适度晒太阳有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收和利用，建议选择早晨或傍晚阳光温和时段。
4、适度运动
进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于增强骨骼健康，但需避免剧烈运动以防意外。
孕晚期缺钙需定期监测血钙水平，如出现严重抽筋、骨痛等症状应及时就医，在医生指导下调整补钙方案。

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