紫外线过敏需注意防晒、衣物防护、药物干预和饮食调节,避免阳光直射可减少皮肤红斑、瘙痒等症状发作。
选择SPF30以上广谱防晒霜,每2小时补涂一次,阴天也需使用。物理防晒优先选用含氧化锌或二氧化钛成分的防晒产品。
穿戴UPF50+防晒衣、宽檐帽及防UV墨镜,深色致密织物比浅色更有效阻挡紫外线穿透。
急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药,外涂氢化可的松乳膏缓解炎症,严重时需口服泼尼松。
增加富含维生素C的柑橘类水果、含花青素的紫甘蓝、含欧米伽3的深海鱼,避免光敏性食物如芹菜、茴香。
过敏高峰期减少10-16点户外活动,出现水疱或发热症状应及时就医,长期反复发作需进行光敏试验排查其他皮肤病。