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湿气重会不会胖
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湿气重会不会胖
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  • 马莉 副主任医师 宁波市第二人民医院

    湿气重可能与体重增加有关,但并非直接导致肥胖的主要原因。湿气重通常表现为身体困倦、舌苔厚腻、水肿等症状,可能与代谢功能减弱、饮食不当等因素相关。

    一、代谢减缓

    湿气重可能影响脾胃运化功能,导致水液代谢障碍,可能引起水肿型体重增加。建议通过适量运动促进代谢,避免久坐久卧。

    二、饮食不当

    过量食用生冷油腻食物可能加重湿气,间接影响体重。减少高糖高脂食物摄入,增加山药、薏米等健脾祛湿食材。

    三、内分泌失调

    甲状腺功能减退等内分泌疾病可能导致代谢率下降和水肿。伴随怕冷、便秘等症状时需检查甲状腺功能,遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物。

    四、慢性炎症

    长期慢性炎症状态可能引发水钠潴留和代谢异常。若伴随关节疼痛、低热等症状需排查风湿免疫疾病,医生可能开具白芍总苷胶囊等抗炎药物。

    湿气重人群可适当饮用红豆薏米水,避免夜间大量饮水,保持规律作息有助于改善体质。

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