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睡觉背痛是什么原因

男，37岁

病情描述:

睡觉背痛是什么原因

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

睡觉背痛可能由睡姿不良、床垫不适等生理因素引起，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病相关。
1. 睡姿不良：
长时间保持侧卧蜷缩或俯卧姿势可能导致肌肉紧张。建议调整睡姿为仰卧并在膝盖下垫软枕，选择支撑性良好的枕头。
2. 床垫不适：
过软或过硬的床垫会破坏脊柱生理曲度。可尝试中等硬度床垫，定期翻转保持弹性，使用记忆棉材质有助于压力分散。
3. 腰肌劳损：
可能与久坐、搬运重物等因素有关，表现为晨起僵硬和局部压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布胶囊。
4. 腰椎间盘突出：
常因退变或外伤导致，伴随下肢放射痛和麻木感。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片、乙哌立松片及甘露醇注射液治疗。
日常注意避免久坐久站，加强核心肌群锻炼，疼痛持续超过一周或出现下肢症状时应及时就诊骨科。

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