权威问答
40岁月经量少可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善，通常与卵巢功能衰退、子宫内膜损伤、内分泌紊乱、宫腔粘连等原因有关。
长期精神压力大或过度节食可能导致月经量减少，建议保持规律作息，均衡饮食，适当补充铁元素和优质蛋白，如瘦肉、动物肝脏等。
卵巢功能衰退可能与雌激素水平下降有关，通常伴随潮热、盗汗等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
气血不足或肾虚可能导致月经量少，常伴有乏力、腰膝酸软。可在中医师指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药调理体质。
宫腔粘连或子宫内膜息肉等器质性问题需通过宫腔镜手术分离粘连或切除息肉，术后配合雌激素促进内膜修复。
日常可适量食用红枣、枸杞、阿胶等补血食材，避免生冷辛辣刺激，适度运动改善盆腔血液循环，若症状持续加重需及时妇科就诊。
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