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脖子睡落枕了怎么治疗

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脖子睡落枕了怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

落枕在日常生活中很常见，严重时也会对生活造成很大影响，不可小看。可采取以下治疗方法：
1.局部热敷止痛：如热水袋热敷，但要避免烫伤皮肤。
2.按摩：在颈项部疼痛处按摩放松局部肌肉，同时按摩放松患侧肩背部肌肉，可配合红花油揉擦局部。
3.局部贴止痛膏。
4.若症状严重，有头晕、上肢麻木等症状，或平素有颈椎病病史者应及时到正规医院的针灸科、推拿科、骨科就医。
5.平时加强颈椎和上背部肌肉的锻炼，避免久坐和长时间同一姿势，枕头不要过高或过低。

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