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如果患有轻度高血压怎么治疗

男，29岁

病情描述:

如果患有轻度高血压怎么治疗

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刘颖副主任医师本溪市中心医院

轻度高血压可通过生活方式干预、饮食调整、运动管理和药物辅助等方式治疗。轻度高血压通常由高盐饮食、肥胖、精神压力、遗传等因素引起。
1、生活方式干预
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；戒烟限酒，避免熬夜；保持规律作息有助于血压稳定。
2、饮食调整
采用DASH饮食模式，增加蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品摄入；减少饱和脂肪和胆固醇含量高的食物。
3、运动管理
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车；避免剧烈运动导致血压骤升。
4、药物辅助
在医生指导下可考虑使用利尿剂氢氯噻嗪、钙通道阻滞剂氨氯地平或血管紧张素转换酶抑制剂卡托普利等药物。
定期监测血压，保持健康体重，避免情绪波动，如有不适及时就医复查调整治疗方案。

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