权威问答
脚腕扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。脚腕扭伤通常由运动损伤、行走不稳、外力撞击、关节松弛等原因引起。
立即停止活动避免二次损伤，使用支具或弹性绷带固定踝关节，减少关节活动度。急性期避免患肢负重行走。
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻肿胀。注意用毛巾隔开皮肤避免冻伤。
使用弹性绷带从足背向小腿螺旋缠绕，压力均匀能限制软组织出血。包扎时保持脚部功能位，避免过紧影响血运。
平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。睡眠时可用枕头抬高下肢，持续至肿胀明显消退。
恢复期可逐步进行踝泵运动等康复训练，若72小时后仍持续肿胀或无法承重，需排除韧带撕裂等严重损伤。
2025-09-04
2025-09-04
2024-11-19
2024-12-28
