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两鼻孔不通气没法睡觉怎么办

男，25岁

病情描述:

两鼻孔不通气没法睡觉怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

两鼻孔不通气可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物治疗、调整睡姿等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。适合感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞，无须药物干预。
2、热蒸汽吸入
将热水倒入杯中吸入蒸汽，或使用加湿器增加空气湿度。热蒸汽能软化鼻腔分泌物，缓解黏膜肿胀，适用于轻度鼻塞。
3、药物治疗
鼻塞可能与细菌感染、鼻窦炎症等因素有关，通常伴随黄脓涕、头痛等症状。可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物。
4、调整睡姿
采取侧卧位或抬高床头30度，利用重力作用减轻鼻腔充血。鼻中隔偏曲患者可通过体位改变改善单侧通气。
睡前避免接触尘螨等过敏原，保持卧室湿度适宜，若症状持续超过1周或伴发热需及时就诊。

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