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生姜红茶有什么功效

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生姜红茶有什么功效

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朱明炜主任医师北京医院

生姜红茶具有温中散寒、促进消化、缓解恶心、增强免疫等功效，适合寒性体质或受凉后饮用，但胃溃疡患者应慎用。
1、温中散寒
生姜中的姜辣素可扩张血管促进血液循环，红茶多酚帮助驱散体内寒气，两者协同改善手脚冰凉。
2、促进消化
生姜刺激消化液分泌，红茶单宁调节肠道蠕动，餐后饮用可缓解腹胀，但空腹饮用可能刺激胃黏膜。
3、缓解恶心
生姜酚通过作用于消化道神经末梢抑制呕吐反射，红茶香气辅助舒缓神经，对晕车晕船引起的恶心有效。
4、增强免疫
生姜醇具有抗炎作用，红茶茶黄素可提升免疫细胞活性，但每日饮用不宜超过3杯避免咖啡因过量。
建议选用新鲜姜片与无添加红茶冲泡，风寒感冒初期饮用效果更佳，长期饮用者需监测血压变化。

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