权威问答
长痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓或使用含酒精的刺激性护肤品，有助于减少毛孔堵塞。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含锌和维生素A的食物如牡蛎、胡萝卜，可能有助于调节皮脂分泌。
外用维A酸乳膏可改善毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能抑制细菌繁殖，严重者可遵医嘱口服多西环素等抗生素药物。
顽固性痘痘可考虑红蓝光照射或果酸焕肤治疗，囊肿型痤疮可能需要局部注射糖皮质激素或引流处理。
保持规律作息与良好心态，避免用手挤压痘痘，症状持续加重或遗留瘢痕时应及时就医评估。
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