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大人发烧38度的降温方法

女，24岁

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大人发烧38度的降温方法

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张立红主任医师北京大学人民医院

大人发烧38度可通过物理降温、药物降温、调整饮食、补充水分等方式缓解。体温38度属于低热，通常由感染、细菌性炎症、免疫反应、环境因素等引起。
1、物理降温
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴辅助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物降温
体温持续不降可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。药物需间隔4-6小时重复使用。
3、调整饮食
选择小米粥、藕粉等易消化食物，避免高蛋白高脂饮食加重代谢负担。适量补充维生素C丰富的水果。
4、补充水分
每小时饮用200-300ml温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢产物排出。可适量饮用椰子水补充电解质。
发热期间建议卧床休息，保持室内通风。若体温超过3天未降或出现意识模糊等症状需及时就医。

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