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得糖尿病要怎么办

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得糖尿病要怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病等原因引起。
1、饮食调节：
控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物，减少精制糖和饱和脂肪摄入。建议增加全谷物、蔬菜、优质蛋白的摄入比例，定时定量进餐。
2、运动干预：
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于提高胰岛素敏感性，避免空腹运动防止低血糖。
3、药物治疗：
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰岛素降解。药物选择需根据分型及并发症情况个体化制定。
4、血糖监测：
定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖波动规律。使用动态血糖仪可更全面掌握血糖变化趋势，为调整治疗方案提供依据。
糖尿病患者需长期坚持综合管理，定期筛查并发症，保持规律作息，戒烟限酒，维持健康体重。

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