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高血脂高血压饮食禁忌

女，25岁

病情描述:

高血脂高血压饮食禁忌

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龚新宇副主任医师中日友好医院

高血脂高血压患者需避免高盐、高脂、高糖食物，限制酒精摄入，同时增加膳食纤维和优质蛋白的摄入。
1、高盐食物：
每日盐摄入量应控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类及含钠量高的调味品，过量钠盐会导致血压升高。
2、高脂食物：
减少动物内脏、肥肉、油炸食品摄入，饱和脂肪酸和反式脂肪酸会加重血脂异常，增加动脉硬化风险。
3、高糖食物：
限制甜点、含糖饮料及精制碳水化合物的摄入，过量糖分可能转化为甘油三酯，影响血脂代谢。
4、酒精限制：
男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，过量饮酒会干扰降压药效果并升高甘油三酯水平。
建议选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方式，每日摄入500克新鲜蔬菜水果，规律监测血压血脂指标，必要时在医生指导下调整饮食方案。

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