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窦性心律不齐要注意什么

女，52岁

病情描述:

窦性心律不齐要注意什么

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龚新宇副主任医师中日友好医院

窦性心律不齐需注意规律作息、情绪管理、定期监测和避免诱因。多数情况下属于生理现象，但伴随症状时需就医评估。
1、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。昼夜节律紊乱可能加重自主神经功能失调，导致心律波动。
2、情绪管理
焦虑、紧张等情绪会刺激交感神经兴奋。可通过深呼吸、正念训练等方式缓解心理压力。
3、定期监测
日常记录心悸发作时间与诱因，定期进行心电图检查。动态心电图有助于捕捉间歇性异常。
4、避免诱因
限制咖啡因、酒精摄入，谨慎使用含麻黄碱类药物。剧烈运动前需充分热身。
若出现胸闷、晕厥等症状，或合并高血压、甲状腺疾病时，应及时至心内科就诊完善检查。

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