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茶树菇孕妇可以吃吗

女，37岁

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茶树菇孕妇可以吃吗

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇可以适量吃茶树菇。茶树菇富含优质蛋白、膳食纤维和多种矿物质，有助于补充孕期营养，但需注意食用前彻底清洗、充分煮熟，避免过量食用。
1、营养丰富
茶树菇含有人体必需的氨基酸和B族维生素，有助于增强孕妇免疫力。
2、膳食纤维
茶树菇中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘症状。
3、矿物质补充
茶树菇含有钾、铁等矿物质，对预防孕期贫血有一定帮助。
4、注意事项
过敏体质孕妇首次食用应少量尝试，出现不适立即停止食用。
建议孕妇保持饮食多样化，将茶树菇与其他食材搭配食用，烹饪时避免添加过多调味料，如有特殊健康状况应咨询医生建议。

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