权威问答
经常脱发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、专业治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机，选择温和洗发产品。保持规律作息，缓解精神压力有助于减少生理性脱发。
保证蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素摄入，适量食用鸡蛋、瘦肉、深海鱼、坚果等食物。营养不良可能导致毛囊生长周期紊乱。
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。斑秃患者可能需要局部注射糖皮质激素类药物。
严重脱发可考虑毛发移植、低强度激光治疗等医疗手段。甲状腺疾病、贫血等病理性脱发需针对原发病进行治疗。
每日脱发量超过100根持续超过3个月建议就医检查，避免自行使用生发产品，保持头皮清洁但不过度洗护。
2025-09-27
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