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来大姨妈前可以吃芒果吗

女，65岁

病情描述:

来大姨妈前可以吃芒果吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冷启刚主任医师山东省立医院

来大姨妈前可以适量吃芒果。芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经前不适，但需注意过敏体质或胃肠敏感者避免空腹食用。
1、营养补充
芒果含维生素A和维生素C，有助于改善经前期皮肤状态，促进铁吸收。
2、缓解便秘
芒果中膳食纤维可调节肠道功能，减轻经前腹胀症状。
3、血糖控制
芒果天然果糖能稳定情绪波动，但糖尿病患者需控制摄入量。
4、抗氧化作用
芒果多酚类物质可减轻氧化应激，帮助缓解经前疲劳感。
经期饮食建议保持均衡，避免过量食用寒凉水果，出现痛经加重需及时就医。

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