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每天运动能降血压吗

女，35岁

病情描述:

每天运动能降血压吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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龚新宇副主任医师中日友好医院

每天运动有助于降低血压，运动降压主要通过改善血管弹性、调节神经内分泌、减轻体重、促进钠排泄等机制实现。
1、有氧运动
快走、游泳、骑自行车等有氧运动可增强心肺功能，每周坚持150分钟中等强度有氧运动能使收缩压降低约5-8毫米汞柱。
2、抗阻训练
适度进行器械训练或弹力带练习可改善肌肉代谢，建议每周2-3次抗阻训练，需注意避免屏气用力导致血压骤升。
3、柔韧性练习
瑜伽、太极等运动通过调节自主神经平衡帮助降压，尤其适合老年高血压患者，练习时需保持呼吸平稳。
4、间歇训练
高低强度交替的运动模式对改善血管内皮功能效果显著，但需在专业指导下进行以避免运动风险。
建议选择适合自身状况的运动方式，循序渐进并长期坚持，运动前后监测血压变化，重度高血压患者需在医生指导下制定运动方案。

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慢性肺源性心脏病如何预防

慢性肺源性心脏病是需要重视的，可以选择多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡、鸭、豆制品，新鲜的蔬菜水果，少吃甜食，注意防寒保暖，注意口腔卫生，可做一些呼吸操，要尽量少用安眠药或镇静剂，以避免呼吸中枢受到抑制，发现异常及早去医院治疗。

室间隔缺损的常见部位

高位或膜部缺损，是室间隔缺损中比较常见的，约占室间隔缺损的80%。嵴上或（肺动脉）干下缺损也是其中比较多发的部位。房室通道或隔瓣后缺损，也是室间隔缺损患者中占有率比较高的。还有就是肌部缺损，也是常见的，一旦发现，就要及时治疗。

室间隔缺损会遗传吗

室间隔缺损有遗传倾向，但它不属于遗传病，和环境因素，妊娠早期感染用药等都有关系，当发现以后必须要做手术治疗，一般都能够恢复的很好。需要做检查看属于哪种类型，然后针对性的去做治疗。在怀孕之后做检查，降低这种情况发生的几率。

室间隔缺损手术方法

目前可以根治室间隔缺损的方法之一，就是手术疗法而可以采用的手术方案有很多，比如超声引导经胸封堵术、放射线引导介入封堵术、外科开胸直视手术以及单纯超声引导介入封堵术等。

为什么会得室间隔缺损

室间隔缺损的出现，可能和环境因素，感染性因素，母体营养障碍，还有遗传性因素有关，由此可见，孕妇在怀孕过程中特别的重要，一定要注重于环境的健康，也应该尽可能的减少感染性的因素，只要所选择的方法正确，也同样可以有效减少出现的几率。

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