权威问答
感觉腿沉重、酸胀无力可能由久站久坐、运动过度、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅，肌肉持续紧张引发酸胀感。建议每小时活动5分钟，做踮脚或踝泵运动促进血液回流。
剧烈运动后乳酸堆积会造成暂时性肌无力，通常伴随肌肉震颤。可通过热敷、按摩加速代谢，必要时使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。
可能与静脉瓣膜功能不全、长期腹压增高等因素有关，表现为下肢水肿、皮肤色素沉着。可穿戴医用弹力袜，遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。
神经根受压会导致下肢放射性酸胀，常伴有腰背疼痛。需通过MRI确诊，急性期可服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。
日常避免穿过紧的衣物，睡眠时垫高下肢，饮食注意补充钾镁元素，若症状持续加重或出现单侧肢体麻木需及时就医。
2026-02-10
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