颈椎头痛怎么按摩 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

颈椎头痛怎么按摩

男，28岁

病情描述:

颈椎头痛怎么按摩

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎头痛可通过穴位按摩、肌肉放松、关节调整、热敷辅助等方式缓解。颈椎头痛通常由肌肉紧张、姿势不良、颈椎退变、神经压迫等原因引起。
1、穴位按摩：
按压风池穴、肩井穴可缓解头痛，每个穴位用指腹按压约1分钟，力度以酸胀感为宜。
2、肌肉放松：
用拇指沿颈后肌群从发际线向肩部缓慢推揉，重复进行可松解肌肉痉挛。
3、关节调整：
仰卧位时用掌根托住后枕部轻微牵引颈部，有助于减轻椎间盘压力。
4、热敷辅助：
按摩前用40℃热毛巾敷颈部10分钟可增强效果，但皮肤感觉异常者禁用。
按摩后避免立即低头玩手机，日常保持颈椎中立位，持续头痛或伴手麻需及时就诊。

相关问题

相关文章

糖尿病足有哪些症状表现

糖尿病足有哪些症状表现?糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。一旦得了糖尿病，糖尿病并发症就会接踵而来，而糖尿病足便是其中一种，今天我们一起来看看，糖尿病足有哪些症状表现?

糖尿病足症状有什么表现

糖尿病足症状有什么表现呢?这个问题可能很多人都不了解，糖尿病足这种病有很多人可能就从来没有听说过，为了让大家更好的了解这个病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足症状有什么表现。

糖尿病足不能吃哪些水果

患上了糖尿病足不能吃哪些水果呢?因为糖尿病足这种疾病的出现本身就与糖尿病息息相关，因此对于这种疾病的出现，还是需要对一些含糖量比较高的食物多注意的，尤其是水果类的，那么患上了糖尿病足不能吃哪些水果呢?

糖尿病足的中药疗法有哪些

患上了糖尿病足的中药疗法有哪些呢?糖尿病足这种疾病的出现给患者的身体和心理都带来了损伤，可以说严重的影响到了患者们的生活质量，而在治疗上也是困难重重打击了患者们的自信心，那么患上了糖尿病足的中药疗法有哪些呢?

糖尿病足如何诊断

糖尿病足如何诊断呢?这个问题对很多人来说都是非常深奥的，因为诊断一种疾病是要从很多方面来综合考虑的，非专业人士是比较难以做到的，下面让我们一起来了解一下糖尿病足如何诊断。

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：痛风性关节炎、腕尺管综合征、桡骨颈骨折

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：风湿性多肌痛、咽部麻风、结缔组织病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态