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便秘吃什么水果可以通便

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便秘吃什么水果可以通便

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朱明炜主任医师北京医院

便秘时可以适量吃火龙果、西梅、苹果、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 火龙果
火龙果富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
2. 西梅
西梅含有丰富的山梨醇和膳食纤维，具有天然的通便作用。
3. 苹果
苹果含有果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助改善便秘。
4. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维和水分，有助于软化大便，促进排便。
二、药物
1. 乳果糖口服溶液
乳果糖是一种渗透性泻药，能增加肠道水分，软化大便。
2. 聚乙二醇4000散
聚乙二醇4000散是一种容积性泻药，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
3. 比沙可啶肠溶片
比沙可啶是一种刺激性泻药，能刺激肠道蠕动，促进排便。
建议日常多饮水，适量运动，保持良好的排便习惯，如长期便秘应及时就医检查。

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