权威问答
膝盖外侧疼痛可能由髂胫束综合征、外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、股骨外侧髁骨关节炎等原因引起。
髂胫束过度摩擦股骨外侧髁导致炎症，常见于长跑者，表现为活动时疼痛加剧。可通过冰敷、拉伸训练缓解，药物可用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随关节弹响和卡顿感。需关节镜手术治疗，药物可用氨基葡萄糖、硫酸软骨素、玻璃酸钠注射液。
运动中外侧副韧带过度牵拉导致，表现为局部压痛和关节不稳。急性期需支具固定，药物可用氟比洛芬贴膏、依托考昔片、活血止痛胶囊。
关节软骨退变引发骨质增生，晨起僵硬且下蹲困难。可关节腔注射治疗，药物可用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、帕瑞昔布钠。
建议避免长时间跑跳运动，运动前充分热身，肥胖者需控制体重，疼痛持续需及时进行MRI检查明确诊断。
2026-01-30
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