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宝宝不爱吃蔬菜应该怎么办呢

女，31岁

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宝宝不爱吃蔬菜应该怎么办呢

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朱明炜主任医师北京医院

宝宝不爱吃蔬菜可通过调整烹饪方式、增加趣味性、家长示范引导、混合搭配等方式改善。通常由口感偏好、进食环境、家长饮食习惯、蔬菜种类单一等原因引起。
1、调整烹饪方式
将蔬菜切碎做成蔬菜饼或混合到肉馅中，减少粗糙口感。菠菜可焯水后拌芝麻酱，胡萝卜可蒸软捣成泥。
2、增加趣味性
用模具将蔬菜切成星星、花朵形状，或摆成卡通图案。家长可讲述蔬菜的趣味故事，激发孩子兴趣。
3、家长示范引导
家长需带头愉快进食蔬菜并给予正面评价，避免强迫喂食。建议通过亲子共餐营造轻松氛围，鼓励模仿行为。
4、混合搭配
将西蓝花混入奶酪焗饭，南瓜泥调入牛奶麦片。逐步增加蔬菜比例，帮助孩子适应味道。
家长需保持耐心，定期更换蔬菜品种，可将西红柿、黄瓜等适合抓握的蔬菜作为手指食物提供。若长期排斥需咨询儿科医生排除缺锌等病理因素。

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贫血的人不能吃什么

相信贫血是许多人共同的症状，在正常情况下，如果贫血不严重，则无需治疗，可以通过日常饮食调整，以缓解贫血的症状。而且贫血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶饮等等，这些食物不利于铁的吸收，会导致贫血更加严重。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83代表的是人体内每升血红蛋白的浓度。一般出现该状况意味着人的身体存在着中度贫血的现象。具体是否严重和出现该现象的病因有着密切的关系。如果只是单纯的贫血，那就不是很严重。而目前针对人身体所出现的贫血症状，可以选择的治疗方法主要有药物疗法以及饮食疗法等。

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贫血这种疾病给人带来的身体危害性是非常大的，所以在现实生活当中应该针对该疾病做好相关的补血措施。个人可以根据自己的具体情况来选择适合自己的补血办法，较为常用的方法主要有饮食疗法以及补充叶酸等。情况严重者可以考虑适当的应用补血胶囊，除此以外，个人还要做好自己的心理调节工作。

患了贫血可以喝咖啡吗

咖啡是一种非常不错的饮品，受到了很多人喜欢，特别是经常熬夜的人群喜欢喝咖啡提神，出现贫血以后不可以喝咖啡，会抑制铁元素吸收，加重焦虑症状，还会让高血压情况更加严重，还会诱发骨质疏松，所以是需要避免的。

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