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白萝卜是补气的还是散气的

男，42岁

病情描述:

白萝卜是补气的还是散气的

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朱明炜主任医师北京医院

白萝卜具有散气作用，常用于缓解腹胀、消化不良等症状。其性凉味辛，能促进胃肠蠕动，帮助排气通便。
1、促进消化
白萝卜含有芥子油苷，可刺激消化液分泌，加快食物分解，适合饭后胀气时食用。
2、缓解积食
白萝卜中的淀粉酶能分解多余淀粉，减轻胃部积食压力，改善因暴饮暴食导致的胸闷腹胀。
3、行气通便
膳食纤维含量较高，可软化粪便并刺激肠道蠕动，对气滞型便秘有辅助改善效果。
4、清热化痰
白萝卜汁对肺热咳嗽痰多者有益，能稀释呼吸道分泌物，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
气虚体质者可将白萝卜与山药、鸡肉同炖，既缓解其寒凉特性，又能发挥行气不伤正的效果。

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