权威问答
舌苔白厚可能与饮食不当、口腔卫生不良、脾胃虚弱、湿气过重等因素有关，可通过调整饮食、改善口腔习惯、中药调理、祛湿健脾等方式改善。
减少油腻、生冷及甜腻食物摄入，增加山药、薏米、小米等健脾食材，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
每日早晚刷牙并轻刷舌苔，饭后漱口，减少口腔细菌滋生，改善舌苔异常。
脾胃虚弱者可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸等中成药；湿气重者可选藿香正气胶囊、平胃散，伴随腹胀、食欲不振时需辨证用药。
通过艾灸足三里、阴陵泉等穴位促进运化，适当运动排汗，避免久处潮湿环境，减少体内湿气滞留。
日常可饮用陈皮茯苓茶辅助化湿，保持规律作息，若舌苔长期未见改善或伴随口臭、裂纹等异常，建议就医排查消化系统或代谢性疾病。
2025-08-09
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