流产后饮食需遵循营养均衡原则,可适量吃小米粥、鸡蛋羹、西蓝花、苹果等食物,须避免吃辣椒、螃蟹、冷饮、酒精等食物。
1、推荐主食
小米粥富含膳食纤维与维生素B族,有助于补充能量并促进胃肠蠕动恢复。
2、优质蛋白
鸡蛋羹含有丰富优质蛋白,质地软烂易消化,能帮助身体组织修复及体力恢复。
3、适宜蔬果
西蓝花和苹果提供维生素C及矿物质,增强免疫力,预防术后感染并改善贫血状况。
4、禁忌食物
辣椒、螃蟹、冷饮及酒精会刺激子宫收缩或导致出血增多,影响伤口愈合须严格禁止。
建议术后注意休息,保持会阴清洁干燥,一个月内禁止盆浴及性生活,如有异常出血及时就医。