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髌骨带的作用是什么

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髌骨带的作用是什么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

髌骨带的作用主要有减轻髌骨压力、缓解膝关节疼痛、辅助运动稳定性、预防运动损伤。
1、减轻髌骨压力
髌骨带通过加压固定髌骨下方肌腱，分散跳跃或跑步时髌骨承受的冲击力，适合髌腱炎患者日常使用。
2、缓解膝关节疼痛
对髌骨软化症或关节炎引发的疼痛有缓解作用，通过限制髌骨异常位移减少软骨摩擦，疼痛期建议配合冰敷。
3、辅助运动稳定性
运动时能增强膝关节本体感觉，特别适合篮球、登山等需要频繁屈膝的运动，可降低半月板损伤风险。
4、预防运动损伤
长期高强度运动人群佩戴可减少髌骨半脱位概率，但需注意正确佩戴位置在髌骨下极而非关节间隙。
选择髌骨带应优先考虑透气材质与可调节设计，运动后建议配合股四头肌拉伸强化膝关节周围肌群。

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