吸烟即使不过肺仍会影响身体,主要危害包括口腔黏膜损伤、尼古丁成瘾、心血管刺激及二手烟暴露。
烟雾接触口腔会导致黏膜干燥、溃疡,长期可能诱发白斑或口腔癌。建议使用含维生素B12的漱口水,避免高温辛辣食物刺激。
尼古丁通过口腔黏膜吸收仍可导致依赖性,出现焦虑、注意力不集中等戒断反应。行为替代疗法如咀嚼无糖口香糖有助于缓解。
尼古丁直接进入血液循环引起血管收缩,可能导致血压升高和心率失常。定期监测血压,必要时医生可能开具美托洛尔等β受体阻滞剂。
呼出的烟雾含70余种致癌物,对周围人群危害显著。需在通风环境吸烟或使用空气净化设备,减少他人被动吸入风险。
任何形式的烟草使用均存在健康风险,建议逐步减少吸烟频次并寻求正规戒烟门诊指导,同时增加深绿色蔬菜摄入以补充抗氧化物质。