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髋关节置换术后如何功能锻炼

女，29岁

病情描述:

髋关节置换术后如何功能锻炼

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

髋关节置换术后功能锻炼方法有床上活动、坐位训练、站立行走、器械辅助。术后康复需循序渐进，避免过度负重和剧烈运动。
1、床上活动
术后早期可在床上进行踝泵运动和股四头肌等长收缩，促进血液循环，防止深静脉血栓形成。家属可协助患者做被动屈髋练习，角度不超过90度。
2、坐位训练
术后3-5天可尝试床边坐起，保持髋关节屈曲小于80度。坐位时双膝分开与肩同宽，避免交叉腿或弯腰捡物等危险动作。
3、站立行走
在助行器辅助下逐步练习站立和行走，初期负重不超过体重的50%。行走时保持身体直立，患肢外展15-30度，步幅均匀。
4、器械辅助
术后2周可开始使用静态自行车进行低阻力训练，6周后逐步增加抗阻运动。水中行走和游泳有助于减轻关节负荷。
康复期间需保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和钙质，定期复查评估假体位置和功能恢复情况。

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