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女性经常失眠怎么治疗

女，38岁 2021-04-20 19:49

病情描述:

女性经常失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-20 20:44

女性经常失眠，可以服用一些营养神经的药物维生素b1等，但是有时药物的作用也不是很大，关键还在于平时改变自己不良的生活习惯，比如在睡觉之前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品，注意放松心情，不要有太大的压力。同时在睡觉之前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐来帮助睡眠。

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