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健康祛痘的方法有哪些

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健康祛痘的方法有哪些

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聂小娟副主任医师山东省立医院

健康祛痘的方法有调整饮食、保持皮肤清洁、使用药物、光疗治疗。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免乳制品可能诱发的痤疮加重。
2、皮肤清洁
每日两次温和洁面，选择不含致痘成分的护肤品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
3、使用药物
维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘。
4、光疗治疗
蓝光可抑制痤疮杆菌繁殖，红光具有抗炎修复作用，需在专业机构进行疗程治疗。
建立规律作息习惯，保证充足睡眠，避免用手挤压痘痘，持续爆痘需及时至皮肤科就诊。

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