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也没感冒头疼是怎么回事

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也没感冒头疼是怎么回事

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

头疼可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛引发头疼。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、情绪紧张
焦虑抑郁等情绪问题可能引发紧张性头痛。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，严重时需心理干预。
3、偏头痛
可能与遗传或血管异常收缩有关，常伴随恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺等药物控制发作。
4、高血压
血压超过140/90mmHg时易出现搏动性头痛，可能伴头晕耳鸣。需监测血压并服用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药。
建议记录头痛发作时间与诱因，避免摄入酒精咖啡因等刺激性物质，若持续不缓解需及时神经内科就诊。

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