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颈椎带着头疼怎么办

女，35岁

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颈椎带着头疼怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎带着头疼可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎性头痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、神经压迫、椎动脉供血不足等原因引起。
1、热敷按摩：
颈部肌肉紧张可能导致头痛，热敷可促进血液循环，轻柔按摩有助于放松肌肉。避免用力过猛导致损伤。
2、调整姿势：
长期低头或不良坐姿易引发颈椎问题，保持脊柱中立位，使用符合人体工学的办公设备，定时活动颈部。
3、药物治疗：
布洛芬可缓解疼痛和炎症，甲钴胺营养神经，盐酸氟桂利嗪改善椎动脉供血。须在医生指导下使用。
4、物理治疗：
颈椎牵引可减轻神经压迫，超短波治疗促进炎症吸收。需由专业康复师评估后制定方案。
避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，适度进行颈部伸展运动，若症状持续加重需及时就医。

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