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胃难受想吐吐不出来怎么缓解

男，60岁

病情描述:

胃难受想吐吐不出来怎么缓解

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

胃部不适伴随恶心干呕可通过调整姿势、饮用温水、穴位按压、合理饮食等方式缓解。胃难受想吐吐不出来多由饮食不当、情绪压力、胃肠功能紊乱、胃炎等因素引起。
一、调整姿势
采取坐姿前倾或侧卧蜷缩体位，减轻腹部压力有助于缓解恶心感。避免平躺以免胃酸反流加重不适。
二、饮用温水
少量多次饮用温水可稀释胃酸，温暖胃肠黏膜。水温不宜过高，避免刺激胃肠道。
三、穴位按压
按压内关穴位于手腕横纹上三横指处，持续按压数分钟能缓解恶心。合谷穴位于虎口处按压也有帮助。
四、合理饮食
选择苏打饼干、白粥等易消化食物，避免油腻辛辣。少食多餐减轻胃肠负担。
症状持续或加重需及时就医，日常注意规律饮食与情绪管理，适当食用生姜、山药等养胃食材。

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