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后背肌肉拉伤怎么回事

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后背肌肉拉伤怎么回事

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申剑主任医师北京医院

后背肌肉拉伤可能由运动姿势不当、肌肉疲劳、外伤、脊柱疾病等原因引起，可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、运动姿势不当
运动中突然扭转或过度拉伸可能导致肌纤维撕裂。急性期应立即停止活动，48小时内冰敷患处，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、肌肉疲劳
长期保持不良姿势或重复负重易造成肌肉慢性劳损。建议调整坐姿和站姿，每小时进行5分钟背部伸展，热敷配合红外线理疗仪缓解症状。
3、外力损伤
撞击或跌落等外伤可直接导致肌肉撕裂。若伴有皮下淤血或活动受限，需排除肋骨骨折，可短期口服洛索洛芬钠片缓解疼痛。
4、脊柱病变
腰椎间盘突出或脊柱关节炎可能引发保护性肌痉挛。此类患者常伴下肢放射痛，需通过MRI确诊，急性期可联合使用塞来昔布胶囊和盐酸乙哌立松片。
恢复期可进行游泳等低冲击运动增强背部肌群，睡眠时选择中等硬度床垫，避免提重物及久坐不动。

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