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有效预防哮喘的方法是什么

男，38岁

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有效预防哮喘的方法是什么

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王星光副主任医师山东省立医院

预防哮喘可通过避免过敏原、增强体质、规范用药、定期监测等方式实现，主要干预措施包括环境控制、呼吸训练、药物预防和健康管理。
1、避免过敏原
减少接触尘螨、花粉等常见过敏原，保持室内通风干燥，使用防螨床品，宠物毛发过敏者需限制宠物活动区域。
2、增强体质
规律进行游泳、慢跑等有氧运动，配合腹式呼吸训练，寒冷天气运动时注意佩戴口罩保暖气道。
3、规范用药
高危人群可遵医嘱使用布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠或色甘酸钠进行预防性治疗，不得擅自调整剂量。
4、定期监测
通过峰流速仪监测肺功能变化，记录发作诱因和频率，每年进行支气管激发试验评估气道反应性。
保持均衡饮食摄入维生素D和抗氧化物质，避免吸烟及刺激性气体，气候变化时注意颈部保暖，出现胸闷气促症状及时就医评估。

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