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如何有效预防牙龈萎缩

女，41岁

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如何有效预防牙龈萎缩

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李胜锋主治医师山东省立医院

牙龈萎缩可通过口腔卫生维护、定期洁牙、控制慢性疾病、避免机械刺激等方式预防。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、糖尿病、牙齿排列异常等原因引起。
1. 口腔卫生维护
每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，减少菌斑堆积。牙周炎患者可遵医嘱使用氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液辅助控制炎症。
2. 定期洁牙
每年进行1-2次超声波洁治，清除龈下结石。重度牙周炎需接受龈下刮治，必要时联合多西环素凝胶等局部药物治疗。
3. 控制慢性疾病
糖尿病患者应将空腹血糖控制在7mmol/L以下，高血压患者需维持血压稳定。系统性疾病的控制有助于降低牙龈微血管病变风险。
4. 避免机械刺激
纠正横向刷牙习惯，选择软毛牙刷。牙齿排列不齐者建议正畸治疗，避免局部牙龈长期受压。夜磨牙患者需佩戴咬合垫。
日常增加维生素C和钙质摄入，避免吸烟及过度饮酒，出现牙龈出血、牙齿敏感等症状时应及时就诊牙周科。

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