权威问答
腿沉重可能由运动过度、久站久坐、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛沉重，建议减少运动强度，局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。
长时间保持固定姿势影响下肢血液回流，建议每小时活动下肢，穿戴弹力袜缓解症状。
可能与静脉瓣膜功能不全、长期腹压增高等因素有关，表现为下肢胀痛、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等药物。
可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，常伴腰腿放射性疼痛。可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物，严重者需椎间孔镜手术。
日常避免长时间维持同一姿势，睡眠时垫高下肢促进静脉回流，若症状持续加重建议尽早就医排查病因。
2025-10-28
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