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什么是红豆薏米汤的作用

男，26岁

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什么是红豆薏米汤的作用

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

红豆薏米汤主要有健脾祛湿、利尿消肿、清热排毒、美容养颜等作用。
1、健脾祛湿
红豆和薏米均具有健脾作用，能帮助改善脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀等症状。适合潮湿环境或梅雨季节食用。
2、利尿消肿
薏米含有的薏苡仁酯可促进水分代谢，红豆富含钾元素能平衡电解质，两者协同可缓解下肢浮肿或晨起面部水肿。
3、清热排毒
红豆中的皂苷成分能促进肠道蠕动，薏米中的薏苡素具有轻微抗菌作用，有助于清除体内代谢废物和湿热毒素。
4、美容养颜
红豆富含铁质和维生素E，薏米含有多种氨基酸，长期饮用可改善皮肤暗沉，增强皮肤弹性。
建议湿热体质人群每周饮用2-3次，煮汤时避免添加过量糖分，糖尿病患者饮用前需咨询医生。

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