权威问答
头发稀少可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗及专业治疗等方式改善。头发稀少可能与遗传因素、营养不良、激素失衡、头皮疾病等原因有关。
遗传性脱发通常表现为发际线后移或头顶稀疏，可能与雄激素敏感性增加有关。治疗可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺等药物，或考虑毛发移植手术。
缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会导致头发细软易脱落。建议增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等食物摄入，必要时补充复合维生素。
产后、更年期或甲状腺功能异常时，雌激素水平变化可能引起脱发。需就医检查激素水平，医生可能建议螺内酯等药物调节内分泌。
脂溢性皮炎、银屑病等疾病会破坏毛囊健康，表现为头皮瘙痒伴脱发。治疗需使用酮康唑洗剂等药物控制炎症，严重时需皮肤科专业治疗。
日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，适当按摩头皮促进血液循环，均衡饮食并保证充足睡眠有助于改善头发稀疏问题。
2025-11-15
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