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怎样按摩眼睛去眼袋

女，70岁

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怎样按摩眼睛去眼袋

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高峰副主任医师山东省立医院

按摩眼睛去眼袋的方法有轻柔按压、穴位刺激、热敷辅助、淋巴引流等。眼袋通常与血液循环不良、皮肤松弛、淋巴淤积等因素有关。
1、轻柔按压
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，重复进行可促进局部血液循环。避免用力拉扯皮肤，每日早晚各一次。
2、穴位刺激
重点按压攒竹穴、承泣穴等眼周穴位，每次按压3秒后松开。穴位按摩有助于改善局部代谢，减轻浮肿。
3、热敷辅助
按摩前用温热毛巾敷眼3分钟，可软化皮肤增强效果。温度控制在40℃左右，避免烫伤。
4、淋巴引流
从眼眶下方向耳前淋巴结方向滑动按摩，帮助排出多余组织液。配合含咖啡因成分眼霜效果更佳。
日常需保证充足睡眠，减少高盐饮食，避免用力揉搓眼睛。若眼袋持续加重或伴随红肿疼痛，建议及时就医排查肾脏或甲状腺疾病。

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