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月经可以洗头发吗

女，43岁

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月经可以洗头发吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期间可以洗头发。洗头发不会影响月经周期或导致痛经加重，但需注意水温适宜、及时吹干避免受凉。
1. 水温控制：
使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩，可能引发头痛或不适。
2. 及时吹干：
洗后尽快用吹风机低温档吹干发根，防止水分蒸发带走体温导致寒凉感。
3. 避免夜间洗头：
夜间阳气较弱，潮湿头发可能加重体感寒冷，建议选择白天清洗。
4. 体质调整：
体质虚寒者可提前用生姜水浸泡发梢，或洗后饮用红糖姜茶帮助驱寒。
经期洗头时保持环境温暖，洗后可用毛巾包裹头部至完全干燥，避免直接吹冷风。若存在严重痛经或经量异常，建议咨询妇科医生。

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