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指甲容易劈裂主要原因有哪些

男，37岁

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陈飞副主任医师泰州市中医院

指甲容易劈裂可能由营养不良、频繁美甲、水分不足、甲癣等原因引起，可通过调整饮食、减少化学刺激、保湿护理、抗真菌治疗等方式改善。
1、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B7可能导致指甲脆弱。建议增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素片、蛋白粉或铁剂。
2、频繁美甲
甲油胶卸除剂和紫外线照射会破坏甲板结构。应间隔2-3个月进行美甲，使用不含丙酮的卸甲水，日常可涂抹含泛醇的护甲油。
3、水分不足
长期接触洗涤剂或干燥环境会使指甲脱水。操作家务时佩戴手套，每天涂抹含乳木果油的指缘油，保持指甲含水量。
4、甲癣感染
真菌侵蚀甲板会导致分层劈裂，常伴随甲床增厚。需皮肤科确诊后使用特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂或口服伊曲康唑治疗。
避免用指甲撬硬物，每周修剪至2-3毫米长度，适当补充核桃、三文鱼等富含欧米伽3的食物有助于改善韧性。

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