权威问答
骨折后可以适量吃牛奶、西蓝花、豆腐、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙、骨化三醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复。每日饮用适量牛奶可帮助补充钙质。
西蓝花含有丰富的维生素K和钙，维生素K有助于钙质沉积，促进骨折愈合。
豆腐是大豆制品，含有植物性钙质和异黄酮，对骨骼健康有益。
芝麻含钙量高，还含有镁、锌等微量元素，有助于骨骼修复。
碳酸钙D3是常用的钙补充剂，含有钙和维生素D，促进钙吸收。
乳酸钙溶解度高，吸收较好，适合胃肠功能较弱的人群。
葡萄糖酸钙口感较好，适合儿童服用，但需遵医嘱控制剂量。
骨化三醇是活性维生素D，可促进肠道钙吸收，需严格遵医嘱使用。
骨折恢复期间应注意均衡饮食，适当晒太阳促进维生素D合成，避免剧烈运动，定期复查骨折愈合情况。
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